Consejos para la prevención de la cistitis
Actualizado: 15 sept 2022
La cistitis no se contagia en las piscinas, saunas o en los baños. La infección procede del ingreso de una bacteria a la vejiga. A continuación te brindamos algunos consejos para prevenir la molesta cistitis:
Beber 1.5 litros de agua al día Los líquidos ayudan a arrastrar las bacterias adheridas al tracto urinario, para que salgan en la orina.
Evitar excesos Consumir con moderación el alcohol, la cafeína, el tabaco y todas las bebidas carbonatadas.
No retener demasiado tiempo la orina Las bacterias suelen multiplicarse cuando la orina permanece en la vejiga y el acto de orinar limpia el tracto urinario. Por eso los expertos recomiendan orinar antes y después de mantener relaciones sexuales, donde se incrementa el riesgo de infección urinaria hasta 40 veces.
Utilizar ropa interior de algodón Las prendas de tejidos naturales favorecen la traspiración y evitan la humedad, nido de cultivo de bacterias.
Evitar prendas ajustadas Las prendas ajustadas pueden provocar un aumento de la temperatura y la humedad de la zona y, con ello, favorecer las infecciones urinarias.
Evitar el uso de protectores a diario Estos limitan la transpiración de la piel y favorecen la humedad en la zona.
Vigilar la dieta Los expertos recomiendan incrementar la ingesta de frutas y verduras, especialmente aquellas con un alto contenido en agua. También aconsejan consumir alimentos ricos en fibra, pues ayudan a regular el tránsito intestinal.
Confía en Cisticran Cisticran es un producto 100% natural que ayuda en la prevención de la cistitis, su principal componente es el extracto de arándano rojo americano que ayuda a evitar que las bacterias se adhieran a la pared de la vejiga. Cisticran es un aliado perfecto para evitar la molesta cistitis.
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