¿Qué alimentos debo evitar durante una infección urinaria?

Actualizado: 15 sept


Ante una cistitis, la alimentación puede resultar una gran aliada, mediante una correcta dieta podemos ayudar a controlar la infección y evitar que se vuelva a repetir.

Algunos alimentos que debes evitar:


  • Leche y lácteos: los más grasos, quesos muy maduros o fermentados, lácteos que llevan mermeladas, nata o que están enriquecidos con grasa o crema.

  • Carnes grasas, productos procesados, embutidos grasos, patés, vísceras, enlatados y precocinados.

  • Cereales y legumbres: pan fresco recién horneado tipo baguette y pasta poco cocida (fermentan en el estómago y crean molestias). En relación a la legumbre, aquellas que se cocinan con ingredientes grasos de origen animal (tocino, morcilla, chorizo, etc.).

  • Frutas: frutas secas, en almíbar, frutas confitadas y escarchadas.

  • Bebidas: café y té fuertes y todas las bebidas alcohólicas.

  • Otros productos: fritos grasos, pastelería y repostería, chocolate y salsas grasas, salsas picantes. Alimentos que si puedes consumir:

  • Carnes, pescado, huevos y sus derivados: todos, en la frecuencia de consumo que marca una dieta equilibrada.

  • Cereales, papas y legumbres

  • Verduras y hortalizas: todas, a ser posible una ración en crudo (ensaladas).

  • Frutas: frescas maduras, batidas o asadas o en compota o en puré.

  • Bebidas: agua, caldos desgrasados, infusiones suaves, jugos no azucarados, especialmente jugo de arándanos.

  • Grasas: aceite de oliva y semillas (girasol, maíz, soja...), mantequilla o margarina.

  • Otros: mermelada o miel, en desayunos y con moderación.

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