¿Qué alimentos debo evitar durante una infección urinaria?
Actualizado: 15 sept 2022
Ante una cistitis, la alimentación puede resultar una gran aliada, mediante una correcta dieta podemos ayudar a controlar la infección y evitar que se vuelva a repetir.
Algunos alimentos que debes evitar:
Leche y lácteos: los más grasos, quesos muy maduros o fermentados, lácteos que llevan mermeladas, nata o que están enriquecidos con grasa o crema.
Carnes grasas, productos procesados, embutidos grasos, patés, vísceras, enlatados y precocinados.
Cereales y legumbres: pan fresco recién horneado tipo baguette y pasta poco cocida (fermentan en el estómago y crean molestias). En relación a la legumbre, aquellas que se cocinan con ingredientes grasos de origen animal (tocino, morcilla, chorizo, etc.).
Frutas: frutas secas, en almíbar, frutas confitadas y escarchadas.
Bebidas: café y té fuertes y todas las bebidas alcohólicas.
Otros productos: fritos grasos, pastelería y repostería, chocolate y salsas grasas, salsas picantes. Alimentos que si puedes consumir:
Carnes, pescado, huevos y sus derivados: todos, en la frecuencia de consumo que marca una dieta equilibrada.
Cereales, papas y legumbres
Verduras y hortalizas: todas, a ser posible una ración en crudo (ensaladas).
Frutas: frescas maduras, batidas o asadas o en compota o en puré.
Bebidas: agua, caldos desgrasados, infusiones suaves, jugos no azucarados, especialmente jugo de arándanos.
Grasas: aceite de oliva y semillas (girasol, maíz, soja...), mantequilla o margarina.
Otros: mermelada o miel, en desayunos y con moderación.
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